Je kern versterken: een uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op het gebied met fitness wordt ons sterke core vaak aan dit hoofd gezien. Zeker is dit de hoeksteen met een algehele fysieke welzijn en prestaties. De core, ons gebied dat je buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel je meteen een atleet raakt, een fitnessfanaat ofwel gewoon jouw dagelijkse leve